dobrze nie jest 1 co to jest ten tost, jak takie cos wpisujesz to pdoajesz ile pieczywa i jakiego zużyłeś, jakaś wedlina czy coś a nie ost bez sera 2 kawy nie trzeba podawać, zinger nie jest mile widzianym posiłekiem 3 nie wiem co to za posiłek ale gdzie to białko jakieś jest 4 j/w 5 tak sobie Napisałeś że cukru nie spożywasz a w rozpisce [...]
[...] Czy jeżeli uda utrzymać mi się względnie zdrową michę i nie przekraczać 3250 kcal to moja waga wreszcie zacznie spadać? Czy są jeszcze jakieś czynniki których nie wziąłem pod uwagę a muszę ? Poniżej wrzucam screen mojej michy dnia pierwszego, są mini rozjazdy ale myślę że nie jest tragicznie ? Będę mega wdzięczny za wszystkie rady i [...]
[...] się akurat na keto? W ramach eksperymentu? Kibicuję, jak zawsze! Hej Miss!};-) Na powrót do Polski zebrało się kilka czynników i osobistych i rodzinnych, ale nie żałuję że podjęłam taką decyzję-cieszę się, że tu jestem :-) Tak, keto to taki mój eksperyment, chcę zobaczyć jak się będę na tym czuła i jakie będą efekty. Zawsze mogę wrócić na [...]
[...] z przedtreningami więc pochwale się co tam wziąłem i mnie telepało. To jesteśmy w dwóch 8) Zerknij skład pablo escobara + devil zone pumpa myśle o mixie Oo, elegancko! Jeśli pod pablo masz na myśli PABLO POWDER DMHA, to z tego co widzę taki dosyć standardowy produkt, który został wsparty DMHA (tutaj już plusik), na temat drugiej substancji się [...]
[...] z przedtreningami więc pochwale się co tam wziąłem i mnie telepało. To jesteśmy w dwóch 8) Zerknij skład pablo escobara + devil zone pumpa myśle o mixie Oo, elegancko! Jeśli pod pablo masz na myśli PABLO POWDER DMHA, to z tego co widzę taki dosyć standardowy produkt, który został wsparty DMHA (tutaj już plusik), na temat drugiej substancji się [...]
pany jako, że panuje ten koronawirus walicie towar normalnie czy schodzicie z bomby dla bezpieczeństwa ? Ja już wykopałem ziemiankę i spier*** pod ziemię - konserwy już kupione i pasztetowa na dwa miesiące! Ludzie... wy serio tak z tym koronawirusem? @-| Dziś wchodzę do Rosmanna a tam połowa półek pustych... myślę że pewnie zamykają oddział a [...]
[...] codziennie tabliczkę, to już inna historia. Szczerze mówiąc, można się odzwyczaić od słodkiego i z czasem coraz mniej ciągnie, a nawet przestaje smakować, bo słodycze stają się zbyt słodkie (np. dla mnie). A udało Ci się co nieco zrzucić, więc szkoda by było rzucać sobie kłody pod nogi. Zmieniony przez - Fafkulec w dniu 3/9/2020 6:07:20 PM
[...] sq 2x15 Przywodzenie 2x15 Po ostatnich słabszych treningach nogi weszły Mega dobrze. Dziś ledwo chodzę. A co u mnie. Cardio out. Waga mocno ucieka i już kolejny tydzień podbijamy kcal. 09. 03 off Dieta z dzis 1.Białka jaj izolat maka ryżowa masło migdałowe owoce 2.Ryż i wyjątkowo dorsz (zazwyczaj kura) 3.cale jajka 230g piersi 75g płatkow [...]
[...] o Jędrzejczyk, która również została zwolniona ze szpitala po tym, jak przeszła badania. https://twitter.com/arielhelwani/status/1236600948610326528 Według jej zespołu podczas rozmowy z MMA Fighting w niedzielę, Jędrzejczyk przeszła szereg badań i prześwietleń, ale wszystko wróciło do normy zanim odeszła o własnych siłach. Chociaż żadna z [...]
Ja bilem uda przez 3 lata ciagle i zawsze bolalo. Pawel walisz gdzie popadnie to tak wielki miesien ze jeden ch**. Ja jiz orzerobilem wszystkie miejsca gdzie siegam normalnie w motyl pod pacha i ch** Wale po 3.5 ml co 2 dni na zmiane. Zero odczuc Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-09 14:01:42
[...] tricepsa 4 - 5 seri wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 10 pow 5-wyciskanie sztangielek wąsko w leżeniu na ławce poziomej 5 seri 12 pow 6-wyciskanie na ławce pod skosem 4 serie po 12 pow 7-Rospiętki w lezeniu na ławce poziomej 12 pow 4 serie 8-przenoszenie sztangielki w leżeniu na ławce głowa w dól 12 pow 4 serie 2 Wtorek biceps [...]
[...] 22 Dzień Masy Waga z dzisiaj 98,6kg (-0,4kg). Cardio zrobione, vacum w wyrku też zrobione, no i dzisiaj kcal w górę :) O to vacum z rana na czczo będę dbał raczej bo już pod wieczór to pewnie ciężko będzie zassać, póki co to tak bez składu i ładu, zasysam na tyle na ile daję radę i później powoli staram się puszczać tak do napięcia mięśni. [...]
[...] a takie jest dna. A jakies wpadki, nie dolania z czasem zdazaja sie każdej firmie jak tao patrze wstecz. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-09 06:35:07 Podpiszę się pod tym, bo taki Vertex, tragedii nie było, ale za każdym razem mniej lub bardziej powodował dyskomfort. Nie piszę tego że lab niedobry, po prostu coś mi nie leżało w ich [...]
[...] do "innych" Siecej krzywdy przyniesie Ci takie pct niz pożytku. Chcesz fsktyczie zeby organizm odsapnal to pol roku offa po sko czeniu odbloku. potwierdzaja to juz badania pod tym kątem. Schodzisz z clomidu i organizm wraca jeszcze potem kilka miesiecy do homeostazy i na bank w 12 tyg tego nie osiagniesz. Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=7GQS607W4OI - a tutaj jego galeria Waga ciężka jako nastolatek:) Poza tym, masz przykłady z krajowego podwórka. Adamek, jeden z lepszych cruiser weight na świecie, przeszedł do ciężkiej i przestał istnieć. Szpilka przestaje walczyć w ciężkiej, walczy w niższej wadze i... [...]
Cześć, Jako, że jestem "już" w drugim tygodniu chciałem dopytać o sytuację, gdyby pojawiły się niepokojące skutki uboczne np. gino to co w razie czego najlepiej mieć pod ręką i jak stosować? (Clomid, nolvadex, tamoxifem?) Pozdrawiam
[...] Fot. UFC „Adesanya jest niczym. Jest najbardziej haniebnym mistrzem, jakiego kiedykolwiek widziałem” – Paulo Costa nie szczędzi słów krytyki pod adresem mistrza Paulo Costa nie był pod wrażeniem pojedynku w obronie tytułu wagi średniej przez Israela Adesanyę na UFC 248 i obiecuje, że zdetronizuje mistrza, gdy [...]
[...] A potem polecieliśmy w góry. Bo gdzie indziej tu się chyba nie da %-) https://i.ibb.co/ryZmhdz/C4281955-FE4-E-490-E-802-F-F762-C2-F74-EFC.jpg Kilka większych podjazdów, trochę mniejszych i też drugie tyle zjazdów. Max prędkość dzisiaj wpadła 72 km/h. W czasie jazdy trochę bananów, batonów, po drodze tost i kawałek bloku [...]
Tsu u Ciebie pewnie nie zmienia. U mnie nad i pod pasem tworzą się 2 wielkie wałki. A jak jestem w siadzie to i tak nie ma już za wiele miejsca w tych okolicach ;-) Dzięki Kabo. Ajazy, a może by rozłożyć te tygodnie na 8 dni? Tak żebym robił treningi co drugi dzień a w DNT jakieś lekki rower albo coś w ten deseń? Przynajmniej do czasu jak mi nie [...]
[...] to pytanie mam. Czy jest możliwość, że te imprezowanie w weekendy wbrew pozorom dobrze wpływało na regeneracje i ogólnie na siłę? Takie jakby ładowanie, co prawda syfem ale jednak? %-) Myśłałem, że jak odstawie alko i syfiaste jedzenie do regeneracja wzleci pod niebiosa a tak nie jest ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-03-08 20:08:19
DT Asi
